Η απώλεια του ύπνου, οδηγεί σε… απώλεια μνήμης, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.Μόλις δυο ώρες απώλεια ύπνου, είναι αρκετές για να δυσκολευτεί ο εγκέφαλος να αποθηκεύσει αναμνήσεις, την επόμενη μέρα.
''Είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για τον εγκέφαλο ώστε να λειτουργήσει την επόμενη μέρα, να έχει ξεκουραστεί. Όλοι έχουμε την αίσθηση ότι πίνοντας έναν καφέ την ώρα που νυστάζουμε, μας βοηθά να ξυπνήσουμε. Λάθος!
Είναι προτιμότερο να....
